ライザップと他社ジムを徹底比較！
本気で痩せたい人のためのパーソナルジムランキングTOP5

🥇第1位：ライザップ（RIZAP）

• 【料金】約32.8万円〜（2ヶ月／全16回）
• 【特徴】完全マンツーマン・科学的根拠に基づくプログラム
• 【サポート】食事・運動・メンタル・生活全般をトータル管理
• 【向いている人】「絶対に痩せたい」と決めている人／人生を変えたい人

テレビCMでおなじみのライザップは、これまで18万人以上の実績を誇る国内最大級のパーソナルジム。1人1人の体質や生活習慣に合わせたプランを提供し、日々の食事内容を専属トレーナーが細かくチェック。さらに心理的なフォローや、卒業後のリバウンド防止サポートも万全で、まさに「結果にコミット」するための仕組みが完璧に整っています。「高額だけど価値がある」と口コミ評価も高く、短期集中型のボディメイクを目指す人に最適です。

▶▶【公式サイトはこちらをクリック】

まずは無料カウンセリングを予約してみると良いですね

🥈第2位：24/7ワークアウト

• 【料金】約25万円〜（2ヶ月／週2回）
• 【特徴】糖質制限が緩めでストレスなく続けやすい
• 【サポート】LINE相談・柔軟対応・通いやすい立地
• 【向いている人】食事制限が苦手／無理なく続けたい人

24/7は「ゆるめの糖質制限」「無理のない食事管理」で人気を集めており、運動初心者やジム通いが初めての人にもハードルが低い設計。全国に80店舗以上展開し、通いやすい立地が多いのも魅力。トレーナーの対応も丁寧で、押しつけがましさがないという声が多く、続けやすさ重視の方に選ばれています。

🥉第3位：チキンジム

• 【料金】月額9,800円〜（コースにより変動）
• 【特徴】運動が苦手でも続けやすい／無理をさせない指導方針
• 【サポート】体組成計データで健康管理／丁寧なカウンセリング
• 【向いている人】運動が苦手／やさしく習慣化したい人

“がんばらない”をコンセプトにしたチキンジムは、精神的・肉体的に無理なく続けられることを大切にしたプログラムを提供。ジムに苦手意識がある方や、これまで何度も挫折してきた方からも支持されています。トレーナーが親しみやすく、初回カウンセリングでも緊張せず相談できると評判です。

第4位：BEYOND（ビヨンド）

• 【料金】16回198,000円～（回数制or月額制）
• 【特徴】見た目重視のボディメイク／大会出場者が指導
• 【サポート】栄養指導・高負荷トレーニング・美意識に特化
• 【向いている人】理想の体を追求したい／筋トレ経験者

BEYONDは、ダイエットというより“美しく鍛える”ことにフォーカスしたジム。大会出場経験のあるトレーナーが多数在籍し、筋肉のつけ方・絞り方などを熟知しているのが特徴です。本格的なトレーニングを望む方、見た目の変化にこだわりたい方には理想の環境です。

第5位：アウトライン（OUTLINE）

• 【料金】月額17,000円〜（コース内容による）
• 【特徴】女性専用／完全個室／子連れOKの配慮設計
• 【サポート】卒業後のアフターサポートが無期限
• 【向いている人】プライバシー重視／女性特有の悩みを持つ方

アウトラインは女性専用のパーソナルジムとして、他と一線を画す存在。完全個室でのトレーニングはもちろん、子ども連れで通える配慮や、生理周期に合わせた運動設計など、女性の身体に特化したサポート体制が魅力です。卒業後も無期限で相談できる「一生サポート制度」があり、長期的に体づくりを考える方に最適です。

■ 30代女性／事務職（Before：何度もダイエットに失敗）
「昔からぽっちゃり体型がコンプレックスで、流行りのダイエットやYouTube動画での筋トレも色々試しましたが、どれも三日坊主。意志が弱い自分に嫌気がさしていました。そんなとき、“結果にコミット”という言葉に惹かれてライザップに申し込みました。最初は不安もありましたが、トレーナーさんがとにかく親身で。毎日のLINE報告が自然と習慣になり、初めて『続けられてる！』という実感がありました。2ヶ月で-8kg。体型も顔の輪郭もスッキリして、職場で“別人みたい”と言われました。」

■ 40代男性／営業職（Before：健康診断の数値が悪化）
「営業という仕事柄、会食や外食が多く、気づけば体重もお腹まわりも増加。健康診断では中性脂肪・血糖値ともに基準オーバー。医師に『生活改善しないと将来危ない』と真顔で言われ、ライザップを選びました。トレーニングはキツい時もありましたが、むしろ達成感が気持ちよく、ストレス発散にもなりました。管理栄養士さんからの食事サポートが毎日あり、今では食事の選び方そのものが変わりました。結果、3ヶ月で12kg減、健康診断も全項目クリア。体重よりも“生き方”が変わった気がします。」

■ 20代後半女性／産後ママ（Before：育児太りに悩み）
「第一子出産後、10kg以上増えた体重がなかなか戻らず悩んでいました。市のママヨガなどにも参加しましたが、赤ちゃんを預けられず集中できず…そんな時、ライザップの“子連れ対応OK”という点に惹かれて無料カウンセリングを受けました。完全個室で、赤ちゃんを隣に寝かせたままトレーニングできるのが本当に助かりました。家では育児に追われて時間が取れませんが、週2回ライザップに行く時間が、自分を取り戻せる大切な“ご褒美時間”にもなりました。結果的に、体重は7kg減。妊娠前の服が着られるようになって、夫からも驚かれました。」

■ 50代男性／管理職（Before：運動習慣ゼロ・ストレス太り）
「デスクワーク中心の生活で、年々腹回りが目立ち始めたものの、“今さら無理”と諦めていました。でも部下に『課長、お腹やばくないですか？』と冗談で言われたのがショックで一念発起。ライザップは中高年向けにも無理のないメニューを組んでくれると知り、勇気を出して体験へ。結果、3ヶ月で9kg減、ゴルフのスコアも改善（笑）。“やれば変われる”を実感しました。」

■ 20代男性／営業職（Before：筋肉ゼロのガリ体型）
「正直、太ってはいませんでしたが、服を着ても体が貧相で、自信が持てませんでした。ライザップは“痩せるだけじゃない”という評判を見て思い切って入会。筋肉をつけるための食事やトレーニングを徹底指導してもらい、2ヶ月で見た目がガラッと変わりました。夏に海へ行ったとき、友達から“え？ジム行ってる？”と驚かれたのが最高に嬉しかったです。」

■ 30代女性／医療系（Before：夜勤で不規則・慢性的な疲れ）
「夜勤がある仕事で生活リズムも崩れ、何をしても痩せず“どうせまた失敗する…”とあきらめムードでした。でも、ライザップはただ痩せさせるだけじゃなく、睡眠・ストレス管理までサポートしてくれると知り、飛び込みました。夜勤明けでも配慮した運動内容に感動。何より『あなたならできる』と信じてくれるトレーナーの存在が心の支えでした。」

■ 40代女性／主婦（Before：更年期太り・運動嫌い）
「更年期に入り、代謝が落ちたのか何をしても痩せない…。体も重くて、自己流の運動も続きませんでした。でも、ライザップでは毎回“今日はできた！”と思えるようなメニューを組んでくれて、自信を取り戻せたんです。スタッフの方がとても親切で、泣きそうになる日も支えてくれました。結果、6kg減とウエスト−10cm。“おしゃれを楽しめる自分”が戻ってきたのが一番の喜びです。」

■ 60代女性／自営業（Before：健康診断でメタボ宣告）
「60代になって急に太り出し、血圧もコレステロールも要注意。お医者さんに“真剣に体を変えましょう”と言われたのがきっかけでした。最初は“ライザップは若い人向けでは？”と心配でしたが、私のペースに合わせた丁寧な対応で、毎回安心して通えました。無理なく筋肉がついてきて、姿勢も良くなり、3ヶ月で体脂肪率が−7%。人生100年時代、まだまだ元気に生きていけそうです。」

■ 30代男性／IT系会社員（Before：在宅ワーク太りと運動不足）
「コロナ禍以降、在宅勤務が当たり前になって運動する習慣がゼロになりました。家にずっといると、ついお菓子やカップ麺に手が伸びてしまい、体重も10kg近く増えてしまいました。鏡を見るたびに“これじゃまずい…”と焦る日々。でも、自分ではどうにもならず、思い切ってライザップのカウンセリングに申し込みました。最初は緊張しましたが、トレーナーの方がすごく優しくて、運動ゼロだった自分に合わせてメニューを調整してくれました。無理せず続けられて、2ヶ月後にはマイナス7kg。朝の目覚めもよくなり、集中力まで上がりました。“体を変えると仕事も変わる”って、ほんとにあるんですね。」

■ 50代女性／パート勤務（Before：年齢とともに痩せにくくなってきた）
「若いころは少し食事制限すれば体重もすぐ落ちたのに、50歳を過ぎてからは全然痩せなくなって、下腹や二の腕がどんどんたるんできました。自己流ではどうにもならなくて、“年齢のせいだから仕方ない”とあきらめていたんです。でも、あるとき知人がライザップで大きく変わった姿を見て、“私ももう一度自分を取り戻したい”と思い、申し込みました。最初は本当に体が重くて、トレーニングもきつかったですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれて、少しずつ変わる体に希望が持てるようになりました。結果、3ヶ月で−6.5kg、ウエスト−9cm。何よりも、自分を“まだ変えられる”と思えたことが一番の成果です。」